Meningkatkan Daya Tahan

Olahraga kardio telah lama diakui sebagai pilar utama dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kebugaran fisik. Aktivitas ini tidak hanya membakar kalori tetapi juga meningkatkan fungsi jantung, paru-paru, dan metabolisme secara keseluruhan. Manfaat olahraga kardio sangat luas, mencakup peningkatan daya …